Применение средства для ванн Биолонг «МЕТЕО»
с профилактической и лечебной целью при повышенной метеочувствительности у больных хроническими неинфекционными заболеваниями и при десинхронозах, вызванных рассогласованием биологических ритмов человека
Пособие для врачей
Нижний Новгород, 2019
А н н о т а ц и я
Методические рекомендации освещают механизм метео- и хронокорригирующего действия современного бальнеологического средства для ванн «Биолонг». Курсовое применение общих ванн с препаратом «Биолонг» оказывает выраженное терапевтическое влияние на клинико-функциональное состояние больных, способствуют повышению толерантности организма к внешним неблагоприятным воздействиям климато-погодных факторов и уменьшению погодообусловленных обострений хронических неинфекционных заболеваний, а также проявляет корригирующий биоритмологический эффект.
В в е д е н и е
В последние годы неуклонно возрастает интерес к изучению влияния факторов внешней среды, в том числе погодных и климатических, на здоровье человека и связанный с этим рост погодообусловленных обострений хронических неинфекционных заболеваний.
Имеющиеся научные данные свидетельствуют о том, что резкие колебания погодных условий могут стать внешним фактором риска, способным вызвать обострение течения таких социально значимых заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, нейроциркуляторная астения, гипертоническая болезнь, обструктивная патология легких, заболевания опорно-двигательного аппарата и др., оказывать негативное влияние на функциональное состояние центральной и вегетативной нервной системы, кардиогемодинамики, свертывающую и противосвертывающую систему крови, кислородный режим организма. Возникающие в ответ на влияние погодных факторов метеопатические реакции отягощают течение заболеваний, снижают эффективность лечебных мероприятий и ухудшают качество жизни больных (Хаснулин В.И., 2000; Ксенофонтова И.В., 2003; Поважная Е.Л., 2004; Бабаев Ш.К., 2004; Уянаева А.И., 2011, 2014).
Повышенная метеочувствительность чаще отмечается у людей, занятых умственным трудом, мало бывающих на свежем воздухе, детренированных, что свидетельствует о значительном ослаблении адаптационных процессов и сужении зоны так называемого микроклиматического комфорта.
Реакции, возникающие в ответ на резкие, порой аномальные, изменения погоды, называются метеопатическими, а люди, которые болезненно на них реагируют – метеочувствительными. Особенностью таких реакций является то, что они возникают у значительного числа людей синхронно с изменениями метеорологических условий или же несколько опережая их. Метеочувствительность у жителей мегаполисов почти в три раза выше, чем у живущих в сельской местности (Овчарова В.Ф., 1982).
Особенно подвержены влиянию неблагоприятных, биотропных погодных условий больные сердечно-сосудистыми заболеваниями (80-82 %), ХОБЛ (60-64 %), заболеваниями опорно-двигательной системы (72-74 %), психо-эмоциональными нарушениями (82-84 %). Даже практически здоровые люди при колебаниях погодных условий ощущают дискомфорт, общее недомогание, снижение умственной и физической активности. Меняющиеся условия окружающей среды воздействуют на человека посредством метеорологических и гелиогеофизических факторов через основные регуляторные системы организма, приводя к мобилизации приспособительных механизмов. При несостоятельности адаптационных систем организма развиваются погодообусловленные обострения хронических заболеваний. Проводимые в последние годы медико-метеорологические исследования позволили выявить общую картину биотропности погодных условий и сформировать представления о механизме биотропности погодных условий:
— атмосфера влияет на человека как добавочный стресс;
— погода не причина, а толчок для развития острых метеотропных реакций, поскольку метеотропность – одно из свойств организма;
— биотропный максимум наблюдается в регионах со значительными погодными изменениями;
— формы и проявления метеопатических реакций зависят от индивидуальных патологических изменений в организме.
Поскольку оградить людей с повышенной метеочувствительностью полностью от воздействия погодных условий невозможно, необходимо ослабить это влияние. В данном контексте обосновано включение в программы коррекции, профилактики и лечения немедикаментозных методов, обладающих патогенетической направленностью действия, способствующих активации физиологических резервов, естественной резистентности организма, обуславливающих перестройку регуляторных систем и повышающих толерантность организма к внешним неблагоприятным воздействиям погодно-климатических факторов.
Использование немедикаментозных методов в профилактике повышенной метеочувствительности способствует активации эндогенных биорегуляторов и восстановлению адаптационных сдвигов, а также оказывает позитивное влияние на процессы восстановительной коррекции в стадии предболезни и начальных проявлениях повышенной метеочувствительности.
Другой значимой проблемой являются состояния связанные с резким изменением поясного времени, которое сопровождаются синдромом смены часовых поясов (ССПЧ), а по сути — «острого десинхроноза», в основе которого лежат нарушения суточных (циркадных) ритмов синхронизации основных процессов жизнедеятельности. Мозговые и периферические механизмы циркадианных часов характеризуются определенной инертностью, обеспечивающей стабильность и сопряженность физиологических функций целостного организма. В силу этого одномоментная перестройка всех биологических ритмов организма невозможна. По некоторым оценкам, для повторной синхронизации циркадианной системы требуется около суток за каждый пересеченный часовой пояс. Острый десинхроноз проявляется выраженными нарушениями ритма сон — бодрствование, изменениями психического статуса и вегето-сосудистыми сдвигами. Лица, испытывающие десинхроноз, составляют группу риска манифестации хронических заболеваний. При этом в 90% случаев даже у здоровых людей наблюдается острый срыв адаптационных возможностей после перемещения в новый часовой пояс. Данный синдром закономерно сказывается на эффективности санаторно-курортных мероприятий, в особенности пациентов, прибывающих на лечение из другого часового пояса, поэтому коррекция указанных нарушений временнóй адаптации должна являться составной частью комплекса мероприятий, предваряющих любое лечение.
Учитывая большую по сравнению с другими известными методами метеопрофилактическую и хронокорригирующую эффективность гидро- и бальнеологических воздействий, а также существующие сегодня научные обоснования корригирующего действия бальнеологических средств и гидротерапевтических методов, таких как углекислые, хлоридно-натриевые, хвойно-жемчужные ванны, контрастные водные процедуры (Бабаев Ш.К., 2004; Давыдова О.Б. и соавт., 2004; Айрапетова Н.С. и соавт., 2010) является целесообразным и обоснованным применение современного бальнеологического средства для ванн «Биолонг», действующим веществом которого является Митофен, сочетающий свойства антигипоксанта и антиоксиданта. Способность Митофена нейтрализовать избыточно образующихся в организме супероксидные анион-радикалы позволяет в самом начале прерывать опасную для тканей цепь свободнорадикальных превращений (кислород – супероксидный ион-радикал –перекись водорода –высокореакционные радикалы), сохраняя тем самым лабильные клеточные структуры, легко повреждаемые при стрессах и болезнях. Митофен повышает энергообеспечение живых клеток за счет более выгодного использования кислорода в дыхательной цепи митохондрий, а также нейтрализует окислители, активно образующиеся в тканях организма при кислородной недостаточности. Митофен – водорастворимый полимерный структурно-функциональный аналог природного кофермента коэнзима Q10, который во время бальнеопроцедур диффундирует через кожные покровы, что выгодно отличает его от других антигипоксантов-цитохромов и убихинона (коэнзима Q10), действие которых ограничено трудностями преодоления клеточных оболочек и весьма высокими дозировками, необходимыми для достижения терапевтического эффекта.
Материально-техническое обеспечение метода
Средство для принятия ванн «Биолонг «Метео»»
Ванна бальнеологическая для отпуска процедур.
Описание медицинской технологии
- Средство для приятия ванн Биолонг «МЕТЕО», состав: Митофен, бишофит, экстракт пантов, таксифолин, вода очищенная. Концентрация 2% .
- На ванну с пресной водой объемом 200 литров необходимо 30-50 мл средства Биолонг «Метео».
- Температура воды 37-38°С.
- Длительность процедуры – 10 минут первая, последующие по 15-20 минут, два дня подряд, на тритий день перерыв.
- После процедуры промокнуть тело простыней или полотенцем, не смывая остатки препарата, отдых после ванны 30 минут.
- На курс лечения 10-12 процедур.
- Повторный курс лечения через 6 месяцев.
Показания к использованию метода
Повышенная метеочувствительность при хронических неинфекционных заболеваниях:
— хроническая обструктивная болезнь легких;
— бронхиальная астма;
— нарушения мозговой гемодинамики;
— остеоартроз и дорсопатии различных отделов позвоночника;
— нейроциркуляторная дистония,
— хронокоррекция при ССПЧ,
Противопоказания:
- Острыне соматические и инфекционные заболевания.
- Хронические соматические заболевания в фазе декомпенсации.
- Системные заболевания крови.
- Злокачественные и доброкачественные новообразования.
- Недостаточность кровообращения 2-3 ст.
- Гипертоническая болезнь выше IIА-III стадии.
- Недостаточность кровообращения выше I стадии, сложные нарушения ритма сердца.
- Стенокардия III ФК с НК не выше I ст.
- Беременность.
- Индивидуальная непереносимость средства для ванн «Биолонг».
Эффективность использования метода у больных с хронической
обструктивной болезнью легких и бронхиальной астмой
Проведены наблюдения у 52 пациентов ХОБЛ и 57 больных бронхиальной астмой (БА). Пациентам основной группы – 1 группа (26 человек ХОБЛ) и 2 группа (30 чел. БА) получали курс лечения общими ваннами с препаратом «Биолонг». Группы сравнения 3 р. (ХОБЛ 26 чел.); 4 гр. (БА 27 чел.) были идентичны по клинико-функциональной характеристике и получали только ЛФК по стандартной методике и медикаментозную терапию, аналогичную таковой у больных основных групп (бронходилататоры, ингаляционные глюкокортикостероиды, муколитики). Непосредственную эффективность метеокорригирующего действия общих ванн с препаратом «Биолонг» оценивали по разработанным В.Ф.Овчаровой (1983) критериям, учитывающим степень изменения проявления метеочувствительности. Исследования функции внешнего дыхания (ФВД) с оценкой жизненной емкости легких (ЖЕЛ), форсированного выдоха за первую секунду (ОФВ1), индекс Тиффно (ОФВ/ФЖЕЛ), скоростные показатели воздушного потока – пиковая (ПСВ) и мгновенные скорости на уровне 25, 50, 75% ФЖЕЛ, характеризующие проходимость крупных, средних и мелких дыхательных путей (МОС25, 50, 75); нормальные индивидуальные значения рассчитывали по формулам R.Knuolson и оценивали динамику их изменения до и после лечения при формировании неблагоприятных погодных условий. Оценку психологического статута проводили с помощью компьютерной версии теста СМОЛ (сокращенный многофакторный опросник для исследования личности) и теста САН («самочувствие», «активность, «настроение»), которые характеризовали изменение психоэмоциональной адаптации при формировании биотропных погодных условий до и после лечения.
После курсового применения общих ванн с препаратом «Биолонг» наблюдалась положительная динамика клинических симптомов и проявлений метеопатологии. Терапевтическая эффективность сопровождалась улучшением респираторной функции: увеличение исходно сниженного значения МОС50 с 52,2±2,26 до 58,2±2,4%; Р<0,05), уменьшение повышенных уровней ЧД с 17,9±0,67 до 16,7±3,2 в мин, (Р<0,05) и ПО2 с 133,9±3,86% до 124,7±2,29 (Р<0,05), увеличение КИО2 с 27,9±1,38 до 32,0±0,94 мл (Р<0,05), что свидетельствует о снижении спазма бронхов крупного и среднего калибра с отчетливым уменьшением альвеолярной гипоксии.
Общие ванны с препаратом «Биолонг» оказали положительное влияние на психологическое состояние пациентов в основных группах. Улучшение психологической адаптации у 82,7% пациентов выражалось снижением уровня тревожности, ипохондрической настроенности по шкалам «триады тревоги» теста СМОЛ (от 57,8±1,33 до 52,4±2,3 балла, Р<0,05) и уменьшением выраженности астенических проявлений (от 49,9±1,44 до 43,2±1,57, Р<0,05). Показатели теста САН свидетельствовали об улучшении самочувствия (81%), активности (56,7%) и настроения (63,4%) у пациентов в лечебных группах.
Было отчетливо выявлено преимущество применения общих ванн с препаратом «Биолонг» у больных БА, что подтверждалось результатами клинической эффективности (88,4%), которые достоверно (Р<0,05) превосходили этот показатель у пациентов с ХОБЛ (73,2%), при этом изменение степени выраженности метеопатических реакций в обеих группах были практически одинаковыми. Снижение выраженных проявлений метеопатических реакций у больных ХОБЛ с 12,8 до 4,7%, при этом у больных БА после лечения практически отсутствовали метеопатические реакции выраженные (с 16,4 до 2,4%) и тяжелые (с 9,1 до 1,9%). Курсовое применение общих ванн с препаратом «Биолонг» оказывает выраженное терапевтическое влияние на клинико-функциональное состояние больных ХОБЛ и БА, инициирует уменьшение спазма крупных и средних бронхов, способствует быстрому уменьшению альвеолярной гипоксии, улучшению психологической адаптации. Указанные положительные сдвиги сопровождались уменьшением погодообусловленных обострений и повышением толерантности организма к внешним, биотропным факторам погоды.
Методика проведения процедуры:
В ванну объемом 200 л наливают пресную воду температурой 38-39°С, добавляют 30 мл средства для ванн «Биолонг «Метео»», тщательно перемешивают. Процедуры длительностью 15-20 мин каждая, проводят ежедневно, 5 раз в неделю, на курс -12-14 процедур.
Эффективность использования методики у больных
с нейроциркуляторной астенией
Под наблюдением находилось 74 больных с нейроциркуляторной астенией в возрасте от 27 до 40 лет, средний возраст составил 33,0±1,7 лет, из них 44 женщины и 30 мужчин. При анализе анкет и ежедневных дневников самонаблюдении все пациенты отмечали повышенную метеочувствительность разной степени выраженности.
У большинства пациентов проявление метеопатологии по классификации В.Ф.Овчаровой (1983) были выраженные (58,1%), средней тяжести (14,8%), легкие (17,6%), а у 9,5% реакции на погоду были тяжелыми.
Чаще всего метеопатические реакции проявлялись в снижении умственной и физической активности (61,4%), раздражительностью и нарушением сна (57,3%), головными болями (44,2%) и неприятными ощущениями в области сердца (33,4%).
Большинство пациентов 41 (55,4%) отмечали появление метеопатических реакций за одни-два дня до объективных колебаний метеопараметров. Чаще всего (78,2%) развитие погодобусловленных обострений наблюдалось при формировании погод спастического типа (резкое повышение атмосферного давления, вторжение холодного фронта, понижения температуры воздуха, неустойчивый геомагнитный фон).
Пациенты 1 группы (60 человек) получали общие ванны с препаратом «Биолонг «Метео»», контрольная 2 группа (14 человек) получали общие пресные ванны и базовую медикаментозную терапию.
После курсового лечения существенно менялась степень проявления метеопатических реакций и стали преобладать более легкие у 36 (46,6%) и средней тяжести у 25 (33,8%) . Уменьшились выраженные (19,6%) и исчезли тяжелые проявления метеопатологии.
Анализ психологического профиля по тесту СМОЛ у пациентов с повышенной метеочувствительностью после лечения выявил улучшение психологической адаптации, что сопровождалось снижением показателей по шкалам тревоги (1,2,7), которые были достоверно повышены до лечения, улучшения самочувствия по тесту САН отмечали 69 (93,2%), активности 56 (75,7%) и настроения – 63 (85,1%) пациентов. Эффективность курсового применения общих ванн с препаратом «Биолонг «Метео»» у пациентов с нейроциркуляторной дистонией составила 82,3 %, тогда как этот показатель в группе контроля составил всего 33,2%, при этом у большинства пациентов -59 (79,7%) — положительная динамика по данным анкетного опроса сохранялась в течение 3-6 месяцев.
Методика проведения процедуры:
В ванну объемом 200 л наливают пресную воду температурой 36-37°С, добавляют 50 мл средства для ванн Биолонг «Метео», тщательно перемешивают, длительность процедуры 10-15 минут, на курс 12-14 процедур.
Эффективность использования метода у больных остеоартрозом
и дорсопатиями различных отделов позвоночника
Под наблюдением находились 20 больных с остеоартрозом и 26 пациентов с дорсопатиями различных отделов позвоночника, которые по данным анкет преимущественными причинами обострения и ухудшения самочувствия считали резкие колебания погодных и факторов и считали себя метеочувствительными. У большинства 29 (63,0%) реакции были выраженные и тяжелые 9 (19,6%) и 8 (17,4%) легкие. При клиническом обследовании у 23 (50,0%) пациентов помимо основного заболевания была диагностирована артериальная гипертония и нейроциркуляторная дистония у 14 (30,4%). Общие ванны с препаратом «Биолонг» получали 33 больных, 13 пациентов (контрольная группа) получали только ЛФК и базовую медикаментозную терапию.
Эффективность лечения подтверждалась достоверным снижением погодообусловленных обострений и изменением структуры метеопатических реакций.
После лечения преобладали реакции легкого течения у 21 (45,6%) и не наблюдалось тяжелых метеопатических реакций. Наиболее выраженная положительная динамика проявлений метеопатологии отмечалась у пациентов с сопутствующими сосудистыми нарушениями: нормализация артериального давления, улучшение психо–эмоционального состояния. В основной группе достоверно улучшилось качество жизни по шкале (баллы) «энергичность» с 35,8±2,7 до 23,9±2,1, по шкале «болевые ощущения» с 11,9±4 до 9±2,3; по шкале «физическая активность» с 22,8±3,7 до 19,9±4,6, по шкале «эмоциональные реакции» с 29,1±2,7 до 13,8±1,9; по шкале «сон» с 26,6±3,4 до 16,4±2,4 (Р<0,05), которая оценивалась по 1 части Ноттингемского профиля здоровья.
После лечения отмечалось уменьшение интенсивности боли, подавление выраженности местных признаков воспалительной реакции, субъективное восприятие боли в суставах (ВАШ) почти всеми больными основной группы, в группе сравнения такая динамика выявлена только у 4 (8,6%). Наряду с динамикой болевого синдрома отмечалось уменьшение статико-динамических нарушений, улучшение показателей микроциркуляции и температуры в области пораженных суставов по данным термографии с холодовой пробой. Эмоциональная оценка комфортности и хорошей переносимости составила 87 %, в группе сравнения эти показатели были не значительными. Полученные положительные результаты сохранялись при формировании неблагоприятных погодных условий в течение 3 месяцев у 63% и 6 месяцев у 41% больных.
Методика проведения процедуры:
В ванну объемом 200 л наливают пресную воду температурой 38-39°С и добавляют 50 мл средства для ванн Биолонг «Метео», тщательно перемешивают. Длительность процедуры 10-15 минут, с расстановкой ванн через день, при хорошей переносимости, 2 дня подряд, на 3 день перерыв, на курс 12-14 процедур.
Эффективность использования метода при необходимости коррекции десинхронозов, вызванных рассогласованием биологических ритмов
Под наблюдением находилось 47 добровольцев, связанных с необходимостью периодических дальних перелетов, как в западном, так и восточном направлениях с пересечением не менее 2-х и не более 7 часовых поясов.
Ванны с добавлением «Биолонга» принимались наблюдаемыми однократно в день перелета по схеме: на ночь до фазы эндогенной секреции мелатонина при ночной бессоннице, и в первой половине дня при дневной гиперсомнии. Светотерапия и медикаментозная коррекция не применялись.
После однократного приема ванн все наблюдаемые отмечали выраженный адаптогенный эффект. Наблюдалась положительная динамика основных клинических проявлений ССЧП, которая при необходимости принудительного бодрствования выражалась в уменьшении усталости и утомляемости, повышении работоспособности, уменьшении соматических проявлений таких, как дисфункции ЖКТ и дискомфорт в эпигастральной области. При необходимости принудительного засыпания отмечался ощутимый регресс дисфункций симпатикотонического типа, снижался уровень возбуждения и наблюдаемые легче переходили в режим сна.
Проведенное после хронокоррекции психологическое тестирование выявило положительную динамику в психологическом профиле добровольцев по тесту СМОЛ и по тесту САН, как при опережающем, так и запаздывающем дрейфах фазы биологических ритмов. При этом адаптогенное действие ванн «Биолонг» наблюдалось более выражено при перелетах в западном направлении, что позволяло эффективно переориентировать биологические часы вперед даже при однократном применении.
Методика проведения процедуры:
В ванну объемом 200 л наливают пресную воду температурой 38-39°С и добавляют 50 мл средства для ванн Биолонг «Метео», тщательно перемешивают. Длительность процедуры 15-20 минут.
При необходимости принудительного сна (отката биологических часов назад) процедуру следует принимать в день перелета на ночь до фазы эндогенной секреции мелатонина желательно не позднее, чем за час до планируемого сна.
При необходимости принудительного бодрствования (переориентация биологических часов вперед) процедуру следует принимать в день перелета в первой половине дня.
Полученные результаты позволяют использовать общие ванны с препаратом «Биолонг» как метод коррекции и профилактики повышенной метеочувствительности, а также при десинхронозах, вызванных рассогласованием биологических ритмов человека, и может быть средством выбора при невозможности применять другие лечебные факторы.
Оценка безопасности
Общие ванны с препаратом Биолонг «Метео» являются безопасными и комфортными, обуславливают хорошую переносимость, отсутствие отрицательных, бальнеологических реакций. В практике использования такие реакции были отмечены только у 2 пациентов и были обусловлены сезонным развитием острой респираторной патологии.
Л и т е р а т у р а
- Айрапетова Н.С., Уянаева А.И., Рассулова М.А. и др. «Влияние климато-погодных факторов на формирование метеопатических реакций у больных с бронхообструктивными заболеваниями». Ж. Вестник восстановительной медицины, 2015; 5, 26-31.
- Уянаева А.И. «Механизмы формирования повышенной метеочувствительности». Ж. Санаторно-курортные организации: менеджмент, маркетинг, экономика, финансы, 2011, 1, 43-50.
- «Проявления метеочувствительности у лиц с мягкой артериальной гипертензией». Ж. Физиотерапевт, 2012; 3, 9-16.
- «Применение средства для ванн «Биолонг» с профилактической и лечебной целью у больных с синдромом хронической усталости, дорсопатиями и заболеваниями кожи», Пособие для врачей, М. 2003.
- Медведев Ю.В. «Биолонг» — средство комплексного воздействия на различные звенья патогенеза, обусловленные хронической кислородной недостаточностью», Национальный вестник физиотерапевта, 2010; 1 (4), 16-16.
- Ю.В. Корягина, К.В. Фролов, В.А. Блинов, Ю.И. Сиренко «Экологические аспекты адаптации населения России к поясному времени», Современные проблемы науки и образования, 2014
- Хетагурова Л.Г. «Стресс – хрономедицинские аспекты», Монография, Владикавказ, 2010.
Hello there! This post couldn’t be written any better!
Reading through this article reminds me of
my previous roommate! He always kept talking
about this. I most certainly will send this article to him.
Fairly certain he’s going to have a good read. I appreciate you for
sharing!
my web blog … упаковочная клейкая лента
Многобройни протестантски религии също съществуват на острова.
Here is my blog; аруба сезон
A1 Apartment Aruba е само на 800 метра от великолепния бряг на острова.
Feel free to visit my webpage :: Hydraulicmg.com.br
Peter Stuyvesant, по-късно назначен в Ню Амстердам, беше първият холандски губернатор.
my blog post :: Ussurtaigadv.Ru
През 2006 г. правителството на Аруба промени няколко закона за данъчни задължения, за да минимизира дефицита.
My web site; vuelta.club
Целями договора о франчайзинговом бизнесе являются: Защитить ваши патентные (INTERNET PROTOCOL) гражданские
права как франчайзера. Установить единые стандарты функционирования франчайзи под вашей торговой маркой.
франчайзинговым бизнесом, а также факторы договора франчайзингового бизнеса.
I have read so many articles on the topic of the blogger lovers however this paragraph is actually
a pleasant post, keep it up.
Feel free to visit my web page: мешки под строительный мусор
Терминалът на международните полети на Queen Beatrix обслужва града и също се намира на 2,6 мили от центъра на града.
My spouse and I stumbled over here coming from a different page
and thought I should check things out. I like what I see so now i am following you.
Look forward to going over your web page repeatedly.
1ngh2d
I’m really loving the theme/design of your weblog. Do you
ever run into any web browser compatibility problems?
A few of my blog visitors have complained about my blog not operating correctly in Explorer but looks
great in Chrome. Do you have any advice to help fix this problem?
Absolutely indited content, Really enjoyed studying.
Hi would you mind sharing which blog platform you’re using?
I’m planning to start my own blog soon but I’m
having a hard time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I’m looking for
something unique. P.S Sorry for getting off-topic but I
had to ask!
Since then, the cryptocurrency industry has grown exponentially and many different types of digital currencies have appeared – including Ethereum, Litecoin, DogeCoin, and Ripple. The technology has also been adapted in various industries such as gaming, gambling, banking, and finance.
Wonderful blog! I found it while surfing around on Yahoo News. Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Many thanks
I like this web blog very much, Its a very nice spot to read and incur info .
It’s actually a great and helpful piece of info. I am glad that you shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.
Оптимизрайте сайта си за повече посетители и продажби!
Ако искате уебсайтът ви да привлича възможно най-много посетители,
той трябва да бъде не само полезен и удобен за ползване, но и добре оптимизиран за търсачките.
Това изисква много усилия и разходи, но ако искате да ускорите процеса и забележимо да повишите сайта си
в резултатите в Гугъл, можете да използвате нашите услуги.
Така не само бързо да получите желаните резултати, но дори ще спестите време и пари.
SEO Консулт контакти
Hi there would you mind letting me know which hosting company you’re working with? I’ve loaded your blog in 3 completely different web browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most. Can you suggest a good web hosting provider at a reasonable price? Thanks a lot, I appreciate it!
There is noticeably a bundle to know about this. I assume you made sure good factors in features also.
Sweet blog! I found it while surfing around on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Many thanks
справки
It’s remarkable to visit this site and reading the views of all friends about this article, while I am also keen of getting experience.
Do you have a spam issue on this website; I also am a blogger, and I was curious about your situation; many of us have created some nice methods and we are looking to trade strategies with other folks, why not shoot me an e-mail if interested.
Hi, I check your new stuff regularly. Your story-telling style is awesome, keep doing what you’re doing!
Actually no matter if someone doesn’t understand after that its up to other viewers that they will help, so here it happens.
Great web site you have here.. It’s hard to find high quality writing like yours these days. I seriously appreciate people like you! Take care!!
This really answered my problem, thank you!
I like it when individuals come together and share views. Great blog, keep it up!
It’s very easy to find out any topic on net as compared to books, as I found this post at this web site.
Wow that was odd. I just wrote an really long comment but after I clicked submit my comment didn’t show up. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyways, just wanted to say fantastic blog!
tempat judi slot habanero
memilih bermain slot bersama-sama habanero pula jadi ketentuan yang tepat.
soalnya penuh sekali pilihan game gambling slot yang disodorkan disini
banyak sekali yang gacor dan juga dianggap mudah menang.
Nice blog here! Also your website loads up fast! What host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my website loaded up as fast as yours lol
Excellent blog! Do you have any suggestions for aspiring writers? I’m hoping to start my own blog soon but I’m a little lost on everything. Would you propose starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many choices out there that I’m totally overwhelmed .. Any recommendations? Many thanks!
Heya i’m for the first time here. I came across this board and I find It truly useful & it helped me out a lot. I hope to give something back and help others like you helped me.
Greetings! Very helpful advice within this article! It is the little changes that make the largest changes. Thanks a lot for sharing!
After checking out a number of the blog articles on your website, I truly like your way of blogging. I bookmarked it to my bookmark website list and will be checking back soon. Please check out my web site as well and let me know how you feel.
If you wish for to improve your familiarity simply keep visiting this site and be updated with the newest information posted here.
It’s really a nice and helpful piece of information. I’m satisfied that you simply shared this helpful info with us. Please stay us informed like this. Thanks for sharing.
This is a good tip especially to those new to the blogosphere. Brief but very accurate information Thanks for sharing this one. A must read article!
Hey there just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the images aren’t loading correctly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different browsers and both show the same results.
Great goods from you, man. I’ve have in mind your stuff prior to and you’re simply too wonderful. I really like what you’ve got here, really like what you’re stating and the way through which you are saying it. You are making it entertaining and you still take care of to stay it smart. I can not wait to read far more from you. This is actually a great website.
Oh my goodness! Incredible article dude! Many thanks, However I
am going through difficulties with your RSS. I don’t understand why I am unable to
join it. Is there anybody having similar RSS problems?
Anyone who knows the solution will you kindly respond?
Thanx!!
Also visit my web page slot 100 tanpa syarat
Incredible quest there. What occurred after? Thanks!
I visited multiple web sites except the audio quality for audio songs present at this website is really fabulous.
Wow, incredible blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging glance easy. The total glance of your site is fantastic, let alonewell as the content!
Excellent blog! Do you have any hints for aspiring writers? I’m planning to start my own site soon but I’m a little lost on everything. Would you propose starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many choices out there that I’m totally confused .. Any ideas? Appreciate it!
Thanks designed for sharing such a good thought, piece of writing is pleasant, thats why i have read it completely
Quality articles or reviews is the key to attract the viewers to go to see the web site, that’s what this website is providing.
You really make it seem so easy together with your presentation however I in finding this topic to be really something which I feel I might never understand. It sort of feels too complicated and very vast for me. I am taking a look forward on your next submit, I will try to get the hang of it!
hi!,I really like your writing so so much! percentage we communicate more approximately your post on AOL? I need an expert in this space to solve my problem. May be that is you! Looking forward to peer you.
Simply wish to say your article is as amazing. The clearness in your post is simply spectacular and i can assume you are an expert on this subject. Well with your permission allow me to grab your RSS feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the rewarding work.
Does your website have a contact page? I’m having a tough time locating it but, I’d like to send you an e-mail. I’ve got some suggestions for your blog you might be interested in hearing. Either way, great website and I look forward to seeing it develop over time.
Hi, I do believe this is an excellent blog. I stumbledupon it 😉 I’m going to return once again since I book marked it. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to help other people.
Hi there! I’m at work browsing your blog from my new iphone 4! Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts! Keep up the outstanding work!
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point. You definitely know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your site when you could be giving us something enlightening to read?
Good post. I’m going through some of these issues as well..
Way cool! Some very valid points! I appreciate you writing this post and also the rest of the site is extremely good.
What’s up to all, the contents present at this web site are actually remarkable for people experience, well, keep up the nice work fellows.
I’d like to find out more? I’d care to find out more details.
I think the admin of this web site is really working hard in favor of his site, since here every information is quality based data.
This is a good tip especially to those new to the blogosphere. Brief but very accurate information Many thanks for sharing this one. A must read article!
I’d like to find out more? I’d love to find out more details.
Хороший частный эромассаж Москва — тайский салон
It’s really a nice and helpful piece of information. I’m satisfied that you shared this helpful info with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing.
cat casino регистрация
Currently it sounds like Movable Type is the best blogging platform out there right now. (from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog?
Why users still use to read news papers when in this technological world everything is accessible on net?
Some genuinely interesting info , well written and loosely user genial.
Yes! Finally something about %keyword1%.
obviously like your website however you need to check the spelling on quite a few of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the truth on the other hand I will surely come back again.
Great line up. We will be linking to this great article on our site. Keep up the good writing.
hi!,I really like your writing so so much! percentage we keep up a correspondence more approximately your post on AOL? I need an expert in this space to solve my problem. May be that is you! Taking a look forward to peer you.
My spouse and I absolutely love your blog and find many of your post’s to be just what I’m looking for. Do you offer guest writers to write content for you? I wouldn’t mind creating a post or elaborating on some of the subjects you write about here. Again, awesome blog!
You’re so awesome! I don’t think I’ve read something like this before. So good to find somebody with a few unique thoughts on this issue. Really.. thanks for starting this up. This website is something that’s needed on the web, someone with a little originality!
официальный сайт Gama Casino
зарегистрироваться в Gama Casino
Simply wish to say your article is as amazing. The clearness in your post is simply excellent and i can assume you are an expert on this subject. Well with your permission allow me to grab your RSS feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the rewarding work.
Siilliamasymn
https://xiglute.com/forums/topic/56943/video-de-caracter-intimo/view/post_id/415188
гама казино официальный сайт
зарегистрироваться в Gama Casino
регистрация гама казино
вход Gama Casino
Undeniably believe that which you stated. Your favorite justification appeared to be on the internet the simplest thing to be aware of. I say to you, I definitely get irked while people consider worries that they plainly do not know about. You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing without having side effect , people can take a signal. Will likely be back to get more. Thanks
Hi! Someone in my Myspace group shared this site with us so I came to look it over. I’m definitely enjoying the information. I’m book-marking and will be tweeting this to my followers! Superb blog and excellent design and style.
1xbet new promo code
1xbet new promo code
cod promo 1xbet
1xbetpromocode
1xbet deposit bonus
promocode of 1xbet
Pretty! This was an extremely wonderful post. Thank you for providing this information.
Greetings from Idaho! I’m bored to death at work so I decided to check out your website on my iphone during lunch break. I enjoy the info you present here and can’t wait to take a look when I get home. I’m shocked at how quick your blog loaded on my cell phone .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, amazing site!
Wow cuz this is great work! Congrats and keep it up.
https://kreativo.kz/
Hey very interesting blog!
I always spent my half an hour to read this website’s articles or reviews daily along with a cup of coffee.
It was hard to believe my luck one night when I chose to try my hand at an online casino game. As a South African, I never paid much attention to it, but that evening, fortune graced me. With a few strategic bets and a gut feeling about success, I hit the jackpot, winning a substantial amount of money. It was a moment that changed my life that allowed me to pursue my dreams and provide a better future for my family.
mohegan sun casino arena
You made some good points there. I looked on the web for more info about the issue and found most individuals will go along with your views on this site.
регистрация гама казино
https://mirbuka.ru/
бонусы Gama Casino
официальный сайт Gama Casino
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point. You clearly know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your blog when you could be giving us something enlightening to read?
бонусы Gama Casino
онлайн казино pin up
Hey there, You have performed an excellent job. I will definitely digg it and personally recommend to my friends. I am sure they will be benefited from this site.
When I originally commented I clicked the «Notify me when new comments are added» checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Cheers!
бонус cat casino
игровые автоматы cat casino
I’m gone to say to my little brother, that he should also go to see this weblog on regular basis to take updated from latest gossip.
Hey there would you mind letting me know which webhost you’re working with? I’ve loaded your blog in 3 completely different web browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most. Can you suggest a good web hosting provider at a honest price? Thanks a lot, I appreciate it!
Unquestionably consider that that you stated. Your favourite justification appeared to be at the internet the simplest thing to be aware of. I say to you, I definitely get irked even as other people consider worries that they plainly do not realize about. You controlled to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing with no need side effect , other folks can take a signal. Will likely be back to get more. Thank you
I don’t know if it’s just me or if everyone else experiencing problems with your blog. It appears as if some of the text within your posts are running off the screen. Can someone else please comment and let me know if this is happening to them too? This might be a problem with my web browser because I’ve had this happen before. Cheers
Hi! I could have sworn I’ve been to this web site before but after going through a few of the posts I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely happy I came across it and I’ll be bookmarking it and checking back regularly!
Hi there to every one, as I am really keen of reading this weblog’s post to be updated regularly. It consists of nice stuff.
At this time I am going to do my breakfast, when having my breakfast coming yet again to read additional news.
казино Pin Up Kz
Паи Ан КЗ
кэт казино
вход cat casino
I think the admin of this website is really working hard in favor of his web site, as here every information is quality based stuff.
This is a topic that is close to my heart… Best wishes! Where are your contact details though?
Hi there! Would you mind if I share your blog with my zynga group? There’s a lot of people that I think would really enjoy your content. Please let me know. Cheers